Как в реалиях замкнутого пространства не получить информационный перегруз и, наконец, начать действовать?

Согласно отчету We Are Social и Hootsuite, на начало 2020 года в мире уже более 4,5 млрд человек пользуются интернетом — это на 7% больше, чем в прошлом году. В 2020 году пользователи интернета проведут в сети 1,25 миллиарда лет, причем более трети этого времени будет потрачено на социальные сети.

Мы за считанные дни окончательно погрузились в онлайн-вселенную, со всеми ее плюсами и минусами. Образование также стремительно перешло в онлайн, что, несомненно, имеет ряд преимуществ. Но и много недостатков. Один из них — наш мозг в какой-то момент перестает справляться с потоком цифровых данных.

Причины возникновения информационной перегрузки:

Мы стремимся быть экспертами сразу в нескольких нишах, что требует больших умственных затрат.
Работаем в режиме многозадачности и, как следствие, постоянно ищем нужную информацию.
Подменяем полноценный отдых пролистыванием ленты в соцсетях, что не позволяет организму быстро восстанавливаться.
Не применяем принципы тайм-менеджмента и зачастую объединяем рабочий процесс и личную жизнь.